ワタバルブログ

こんにちは。ワタバルブログです。日次で筋トレを始めました。その体験記や、日常を綴っていきます。一緒に楽しんでいただければ幸いです。

2021-02-25から1日間の記事一覧

【初心者向け】やることはシンプル!ダイエットしたい人がやるべきこと3選

こんにちは。ワタバルブログです。 運動、栄養、休養のゴールデン3ルール(勝手に命名!)に基づいて、実体験談ベースで話します。 ちなみに実施したのは、2018年です。 加齢とともに、・基礎代謝が落ちて、・今までと同じ生活をしていても、・不摂生しなく…