ワタバルブログ

こんにちは。ワタバルブログです。日次で筋トレを始めました。その体験記や、日常を綴っていきます。一緒に楽しんでいただければ幸いです。

2021-02-26から1日間の記事一覧

【初心者向け】やることはシンプル!筋肉を大きくしたい人がやるべきこと3選

こんにちは。ワタバルブログです。 さて、今回は、前回のダイエットとは、ある意味真逆のバルクアップ、すなわち筋肥大メソッドについてです。 私の実体験を通した「筋肉を大きくする方法論のまとめ」となりましょうか。 各論を記すと長くなるので、今回はま…