こんにちは。ワタバルブログです。 今日はお金を掛けずに背筋を追い込む方法について。 私は、背中の分厚さをつくることが課題でした。 お金を掛けずに、背中全体を上手に効かす方法を考え、情報収集をしてきました。 背中を鍛えるにはダンベルもいいんです…
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