2021-03-18から1日間の記事一覧
こんにちは。ワタバルブログです。 本来なら、高負荷で最大筋出力を出すのは「週に一度」が原則。 しかし、リズムが先週狂ってしまった影響で、 私の本来のサイクルだと木、金だったのが、 今週は日、月になっちゃいました。 「超回復」、つまり48~72時間で…
こんにちは。ワタバルブログです。 本来なら、高負荷で最大筋出力を出すのは「週に一度」が原則。 しかし、リズムが先週狂ってしまった影響で、 私の本来のサイクルだと木、金だったのが、 今週は日、月になっちゃいました。 「超回復」、つまり48~72時間で…