こんにちは。ワタバルブログです。 ホームトレーナーは、いざという時に強い! 外出自粛の際も、家の敷地内であれば、トレーニングができる! ダンベルの種類は少ないが、正しいフォームこそが命! 今日は、二頭筋、三頭筋、肩、背中の日。 肩は、こちらの動…
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