オメガ3・フィッシュオイルのご紹介

こんにちは。
ワタバルブログです。

今回は、フィッシュオイルのご紹介。

オメガ3はフィッシュオイルに含まれる必須脂肪酸ですが、
体内で作ることができません。

DHA、EPA、ですね。

始めるきっかけは、嫁が見つけたネット体験談。
フィッシュオイルとトマトジュースで高血圧が改善したというものです。

私は特に血圧に不具合はなく、正常範囲内なのですが、嫁は血圧高いので、夫婦で試してみた次第です。

オメガ３フィッシュオイル

私は、マイプロテインの「オメガ３」

1,000錠を使用中。

１食あたり - １カプセル

栄養成分表示

・こんなの。サイズ感、伝わるかしら？

これもドラッグストアで売っているものと比べると、
粒がデカい。そして、マイプロさんのは、何と言っても安いですね。

規定量は1日2錠。

朝、晩トレ中で1錠ずつ摂ります。

1,000錠は、多くて頼もしいですね。なかなか減らないです。

夏場も室内に常温放置しているのですが、オイルなので品質管理上、気になります。
今年の夏は、小さな別容器に移し替えて、冷蔵庫に保管しようと考えてます。

注意点は、柔らかいカプセルのなかにオイルが入っているので、水なしで口に含んで、水を探している間に口内で溶けてしまうと、超サカナ臭いオイルでオエ～ってなります。

ちなみに、油はEXバージンオリーブオイルとフィッシュオイル、どちらもとても大切です。

そうそう、肝心の嫁の血圧はどうなったかというと、血圧の薬を服用し始めているので、正常値に近づいているのは、薬か、フィッシュオイルか、両方か。本人曰く「効果あると思う」とのことでした。

継続使用中です。

おすすめです。