【サプリメント】グルタミンについて

こんにちは。
ワタバルブログです。

普通の中年サラリーマンが、
必死こいて身体づくりをするために、
そして身体を壊さない、守るために、
コツとして作用してくれるのが、このグルタミンです。

今日は、グルタミンについて、簡単に。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

運動やトレーニングの後にはグルタミンを補給することが推奨されているが、これはグルタミンが運動後の免疫抑制を軽減したり、グリコーゲンの回復を促進する効果が報告されている

私は、マイプロテインの「L-グルタミンパウダー」1ｋｇを使っています。

ノンフレーバーは無臭（味は旨味があるような）なので、

ドリンクに混ぜたり、ビルダー飲みしたり。

溶けやすいので、使いやすいです。

朝、昼、就寝前の3回、5ｇずつ摂ります。

特に、季節の変わり目や、インフルエンザ流行の時期に、免疫機能を高めるための材料として摂取してます。

もちろん、コロナ対策にも！！

おかげさまで、今のところ大丈夫！

実は、使い始めてまだ半年くらい。

継続しようと思います。