こんにちは。
ワタバルブログです。
美容と健康を目的として、理想的な身体を手に入れるには、
「運動、栄養、休養」の管理、サイクルはマストです。
それらをこれから書いていく前に、
今日(水)は日本拳法の日。
硬い胴に三日月蹴り(中足での回し蹴り)をしたら、
突き指気味に捻挫しちゃった。
部位鍛錬で、脛と背足はちょこちょこ始めたんだけどなぁ~。
そういえば、昔フルコン空手の頃から、この課題はあった。忘れてた。
マイプロテインをいくらで買ったか、とか
いつ、どのタイミングで、どんな筋トレをやるとか、
明日以降に書いていきます。