ワタバルブログ

こんにちは。ワタバルブログです。日次で筋トレを始めました。その体験記や、日常を綴っていきます。一緒に楽しんでいただければ幸いです。

(前回の続き)というか訂正。改めてマルチビタミン対決・マイプロテインVSネイチャーメイド

こんにちは。ワタバルブログです。

 

昨日、マルチビタミンについて、マイプロテインネイチャーメイドの比較をしましたが、訂正します。今日、改めて調べてみると、単にマルチビタミンのくくり方では単純比較できないことが判明しました。。

 

ネイチャーメイドは、「マルチビタミン」の他に、「マルチビタミン&ミネラル」という商品があるのです。私はそれを分かってませんでした。

 

ということで、改めて、
①マイプロテインマルチビタミン「アルファメン」(2錠/日)
ネイチャーメイドの「スーパーマルチビタミン&ミネラル」(1粒/日)
ネイチャーメイドの「マルチビタミン」(1粒/日)
を、1日分の摂取量単位で比較します。

 

【成分表の比較】分かりやすいでしょう~(^^♪
〇=成分多い、△=真ん中、×=成分少ない、という比較結果で示してみました。
※良し悪しではありませんので、誤解なきようお願いします。

 

マイプロテイン

マルチビタミン&ミネラル

マルチビタミン

ビタミン A

×(※)

500 µg RE

1200µg

600µg

ビタミン B1

12.5 mg

×

1.5mg

×

1.5mg

ビタミン B2

12.5 mg

×

1.7mg

×

1.7mg

ビタミン B6

12.5 mg

×

2.0mg

×

2.0mg

ビタミン B12

125 µg

×

3.0µg

×

3.0µg

ナイアシン

25 mg NE

×

15mg

×

15mg

パントテン酸

50 mg

×

6.0mg

×

6.0mg

ビオチン

150 μg

×

50µg

×

50µg

葉酸

400 µg

×

240µg

×

240µg

ビタミン C

×

80 mg

125mg

300mg

ビタミン D3

×

5 μg

10.0µg

×

5.0µg

ビタミン E

12 mg a-TE

×

9.0mg

26.8mg

亜鉛

15 mg

×

6.0mg

 

 

 

 

 

 

鉄:4.0mg

 

 

×

250 μg

0.6mg

 

 

セレン

80 µg

×

50µg

 

 

クロム

100 µg

×

20µg

 

 

カルシウム

 

354 mg

 

 

 

 

リン酸

 

192.7 mg

 

 

 

 

マグネシウム

 

56.3 mg 

 

 

 

 

高麗人参エキス

 

50 mg

 

 

 

 

α-リポ酸

 

25.5mg

 

 

 

 

ローヤルゼリーエキス

 

25.5mg

 

 

 

 

コリン

 

25 mg

 

 

 

 

シトラスフラボノイド

 

25 mg

 

 

 

 

昆布エキスパウダー

 

20 mg

 

 

 

 

イチョウエキス

 

20 mg

 

 

 

 

ブロメライン

 

12.5 mg

 

 

 

 

グレープ種子エキス

 

6.25 mg

 

 

 

 

イラクサ葉エキス

 

6.25 mg

 

 

 

 

パパイン

 

4.1 mg

 

 

 

 

アミラーゼ

 

2.5 mg

 

 

 

 

コエンザイムQ10

 

2.5 mg

 

 

 

 

マンガン

 

1.5 mg

 

 

 

 

ルテイン

1.25mg

 

 

 

 

リパーゼ

 

1 mg

 

 

 

 

ホウ素

 

500 µg

 

 

 

 

ビタミン K2

 

25 µg

 

 

 

 

モリブデン

 

25 µg

 

 

 

 

 

〇雑感、印象
・ザックリいうと、マイプロテインは、いろんな成分がたくさん入っています。
ビタミンAは少ないですが、ルテインは別途入っています(※の部分)。足せば、もちろん多い計算になりますが、あくまでもマルチビタミンのなかのひとつなので、目専用のサプリメントに比べると当然少ないです。
ネイチャーメイドは、マルチビタミンと、マルチビタミン&ミネラルの成分は、ビタミンについてはかなり成分量を等しく、同じように揃えています。ビタミンA、C、D、Eは差がありますね。

 

〇価格面について
ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルのみ、鉄が含まれています。
ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルは120粒入り(120日分/1日1粒目安)
 メーカー希望小売価格2,400円(税抜) ⇒1日20円(税抜)
・一方、マルチビタミンは100粒入り(100日分/1日1粒目安)
 メーカー希望小売価格1,680円(税抜) ⇒1日16.8円(税抜)
ミネラルの分は値段をちゃんと足してます、ということですね。
・マイプロテインは、240錠(120日分/1日2錠)

 定価4,390円(税込) 4,069円(税抜)⇒1日33.9円(税抜)

となり、単純比較では、それなりに高くなります。

ですが、そこはあのマイプロテイン。常時、何らかのセール中。

昨日も書きましたが、昨年10~11月の70%オフセール時は、何と1日10.2円(税抜)

成分がめちゃくちゃたくさん入っていて、それでも更に安いという。

ただし、相場が常に変動するので、安定的に最安値で仕入れるのは無理なんですよね~。それが、リスキー。

 

アクティブに動く方には、マイプロテインは福音になるでしょう。
しかし、アスリート並みに栄養補給は不要、という方にとっては、成分により過剰摂取になるかもしれません。

 

1錠を半分に割って、使うという手もありますよ。意外とウルトラCだったりして(^^♪

 

 私は、おすすめします!