ワタバルブログ

こんにちは。ワタバルブログです。日次で筋トレを始めました。その体験記や、日常を綴っていきます。一緒に楽しんでいただければ幸いです。

今日も、追い込みましょう!

こんにちは。

ワタバルブログです~!!

 

 

はい、「ワンダフルスタイリスト」を受講中の私は、

ネクタイは消耗品であり、擦り切れたネクタイをいつまでも使うのではなく、

潔く買い替えましょう、と学んだ後で。

 

・これも、そのひとつ。長年、ありがとう~!

https://lh3.googleusercontent.com/63eudixni0l71JlOdCie9rVesgwZ_qy2D6mfHoH6mzw5ulMhEk1a0Kb31MeOj_sQUBuOo900gCx6Qg-Enup0ZgC2_HRP3hOidYhX-6PPl-h0VX-PHwfPzvrFZu49BHigWMNwOAzaZGi-Qm4k3EX7R9bv_0y8EYC0EGF1gDUeRd69gaGmd1Ywf6Jx_xs3YEIchJZDivgimY6nzyWEEf-optQ1jzELZrt2PzzJYOFDvdtDCfjPagf3THOkpFUTKTwHriTi08jtyo6U3Obd1d2wp7ruH3JJ-S3DlZILyajFYtaHKVj9zbAQIWXBV66cdAJx6YmiuM_KMXAdwoj5kkGh7RY4c0KBQbbBaitgo_eTve9EMUhcas1jIHtGDpztRrPsjUEeJIZvyeF6W-NrYN0CgD16eMSk3Ausd-iNU0AkIERNJPXMtmff7aiatY6g_sHge62n8Qrga157Wg5RUQwBTCjuF4rOVxAVApGOe1vCA-dSTJ17shGedA3xYiVAIgie8ez97fP0Ffp6h4Y-NVDoOCFXXH2AbRqYkqfVUhOlXuUXaj3Pdet5MDiZ11R0CGTWiNo7aaKex8mJQ8GRx2z8qLiR1Yttfk8xMgb6vq19aztYKxXFr5ly1W6mJ2MBi6yOV0LqgWc2rUrq9OUUtdM0L-_VTQfw_SSRxVdtf6ZGJBNhKCFmfoLBvUFTpWFmKkxIzBtJYDkTLdS4FZB5GW0uBdNYOw=w555-h739-no?authuser=0

 

はい、思い出とともに、こちらのサンドバッグに入りましょう~。

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・上部のチャックを開けて、「あ~ん」

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まだスペースがあるので、今度も入れます!

 

 

 

さて、金曜日は、週に一度の、脚、上腕二頭筋、肩を追い込む日です。

 

限界まで負荷を掛けるのは、週に一度だけ!

 

今日だけ、この部位はガンバロウ!

 

・今日も使うぜ、マイプロテインのサーモピュア

https://lh3.googleusercontent.com/UCi78MWViVfmimJBJ0FYNs9pi1K1BvtmtC8bTjNMyKbxpUStQ_4QjTYVfAwQBQpBbAVQUDdKxJl9ZUNI27tESs1WRZCnmumn8NY8IdTGpgNLMSJ3IrH8NRcF3qbzKRVTrhqCgkK99EL16S_GKoa1jEyWjZdFDGE0UxhEZe1suHgESpo6lVHHy3TQLv-uwjlKJdoNFwTQtd7mzCJGoCxPrNqXOgk4UI9kTGzecVHlQfheBGPZCehgxRcHYZiEes_-EkwyfDm_8DzdQbfqBzx28Mpybq5H5W0Re14gjELjA6wmQpC4EveL4GPZTtqDrUdamsDKLFfL306K16JNtVLsRgdKHIjmDGLv9uwciU5kz-bZDa8OBKoXEOYbEhbJolkZyQkf3JVe1bcHEh4NonckPo2zifoe5t6MHCg3FCCm2lM3rUgMZR_uOVs9HfBXRk42_4mFzcCXQk5dycLwZuCUE-clxSZ9yZdjh_1pfDRWm7PVPQG5Tl4wj5d-_f5MiFdpKZbp0HPjVw4nFxqx6bJkbCBWe_P7rpv-nal6gDOEIRo-1T4I0ErMG0D7gbuio4iD0dZQfu7vI-imNaKFJreNX_Fhivoi1eKdCsDOx0voHZDsE7CxWFKjouiThU3nLQ_BKSJ7YD9mU92FKOQUi9VfEFKMHxaD05MkquZP1KsdqEEmALdXD-NNtaTy0NInWEwBZSokfqCXe2XGvskltqjctM12vg=w555-h739-no?authuser=0

 

しっかり、ガッツリ、

自重+ダンベル。

 

ホームトレーナー、バンザイ!!

 

みなさん、良い週末を!!