ジム専には辛い期間。逆にホームトレーナーは。。
こんにちは。ワタバルブログです。
今日は、名前が分からない、かわいいお花を見つけました。
知ってる花だけでなく、
知らない花を見つけるのも、
人生の楽しみだと思えるようになりました。
さて、棒も使い、トレーニングします！
こちらは、サンドバッグトレーニング
緊急事態宣言の期間中は、ジムが閉鎖されているので、
対象地区の方は、当然自宅トレーニングになりますね。
職場の人に聞いても、ジムに行けないから、サボってしまってます、とのこと。
ジム専にとってはお気の毒ですが、
慣れない自重はモチベーションダウンになるのでしょう。その気持ちもわかります。
そんな状況を横目に、私は変わらず自宅で自重+器具？トレーニング。
みんな、家で、公園で、やろうぜ。
昨日は胸、腹、背中、三頭筋。
今日は、脚、肩、二頭筋。
ちなみに、今日は、ある程度の負荷。高負荷デーは、木金。
こちらは、シンプルですが、二頭筋を鍛える良い動画。
定期的に利用させていただいてます。
よい運動、栄養、休養は、セットですね(^^♪
コロナ禍を一緒に乗り切りましょう～！！
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情報も多いので、
まずはチェックして、自分の欲しい内容にマッチするか、確かめてみてください。
