いざという時、ホームトレーナーは強い！

こんにちは。ワタバルブログです。

ホームトレーナーは、いざという時に強い！

外出自粛の際も、家の敷地内であれば、トレーニングができる！

ダンベルの種類は少ないが、正しいフォームこそが命！

今日は、二頭筋、三頭筋、肩、背中の日。

肩は、こちらの動画が参考になります！

www.youtube.com

実は、私が肩の重要性を意識し出したのは、

昨年あたり。

それまでは、胸、腹、背中、脚、といった、

メインの大きい筋肉しか注力できていませんでした。

そこで、奥さんに言われたことは、

「胸は大きいけど、肩や腕がそんなに大きくないから、

ノースリーブは似合わないね」

ということでした。

結構、頑張って筋トレしていたので、

ちょっとショックだった。。

そこで、勉強して、肩や二頭筋、三頭筋も取組んだのです。

努力した結果、今ではノースリーブを選択できるようになった～！！

筋肉は裏切らない～！！

あと、直近で特に感じることは、

食料や日用品、そしてプロテインをはじめとするサプリメントの

備蓄と、ローリングストック！

危機は、ある日突然にやってきます。

我が家も来ました！

想定では、風水害や地震への備えだったのですが、

それ以外が来ちゃった。

でも、この1～2か月で、結構用意をし続けたので、

良かったです。しばらく耐えられる！

ローリングストックとして、

マイプロテインは強力な武器になります。

おすすめします。