雨天～。。こんな日のトレーニングはカーポート下で

こんにちは。

ワタバルブログです。

史上最早で梅雨に突入し、

今日も雨。。

夕方のトレーニング前に作るドリンクをご紹介します。

各サプリメントは、空き瓶に入れてます。

EAA、エクステンドBCAA、ＨＭＢ、クレアチン、マルトデキストリン、ビタミンＣ

これを混ぜて、トレーニング中にこまめに補給するわけです。

今日は、腹筋の強化！雨なので、カーポート下で

週一の腹筋は、このメトロンブログ様の動画を一番参考にさせていただいてます。

https://www.youtube.com/watch?v=X-VNbtRJ_Vk&t=640s

www.youtube.com

自重ですが、10分の間に、様々な腹筋トレーニングとインターバルが絶妙に織り混ぜられて、メニューを終えるとかなりの負荷に伴う達成感。

「これで1週間、大丈夫～！育てよ、オレの腹筋～」

と、なれますよ(^^♪

明日に掛けて、豪雨予報。

皆様、気を付けてトレーニングしてくださいね。

 サプリメントは、全般的に高品質、低価格のマイプロテインがおすすめです。