ワタバルブログ

こんにちは。ワタバルブログです。日次で筋トレを始めました。その体験記や、日常を綴っていきます。一緒に楽しんでいただければ幸いです。

1週間ぶりの筋トレ!

こんにちは。

ワタバルブログです。

 

お久しぶりです。

いや~、この1週間、仕事、仕事、シゴト。。

 

まだ継続中。

精神が崩壊しそうです。

 

このままでは病むなぁ~。

ということで、

頑張って、フライデーナイトの筋トレをやりました。

 

1週間ぶりとは、こんなのもう何年も経験してません。

 

急に夕焼けが綺麗になった。

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懸垂は、雨天も続き、実に2週間ぶり。

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ダンベルも少しやりました。

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最後のあと1発!

のところまでいかない。

これは筋力というより、気持ちが乗り切らないという感じです。

 

「ああ、やっぱり。。」

 

積み上げてきたものが、

指の間からこぼれ落ちる感覚に、

気落ちしてしまう。

 

 

こんなとき、山本義徳先生のありがたい動画で勉強させていただきましょう。

 

筋トレを1週間ほど空けても筋肉は発達する!? - YouTube

www.youtube.com

「気に病んでるのが一番いけない。
研究結果では、7週間休んで、7週間筋トレをした結果、元以上になった

ちょっとくらい休んでもマッスルメモリーは働く。

むしろ筋肉の発達には良い」

とのこと。

 

以前も知識としては学んでいたのですが、

実際に身に迫ると、

ジ~ンとくるものがあります。。

 

さあ、気持ちを切り替えて、

スターティングオーバー。

 

 

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