1週間ぶりの筋トレ!
こんにちは。
ワタバルブログです。
お久しぶりです。
いや~、この1週間、仕事、仕事、シゴト。。
まだ継続中。
精神が崩壊しそうです。
このままでは病むなぁ~。
ということで、
頑張って、フライデーナイトの筋トレをやりました。
1週間ぶりとは、こんなのもう何年も経験してません。
急に夕焼けが綺麗になった。
懸垂は、雨天も続き、実に2週間ぶり。
ダンベルも少しやりました。
最後のあと1発!
のところまでいかない。
これは筋力というより、気持ちが乗り切らないという感じです。
「ああ、やっぱり。。」
積み上げてきたものが、
指の間からこぼれ落ちる感覚に、
気落ちしてしまう。
こんなとき、山本義徳先生のありがたい動画で勉強させていただきましょう。
筋トレを1週間ほど空けても筋肉は発達する!? - YouTube
「気に病んでるのが一番いけない。
研究結果では、7週間休んで、7週間筋トレをした結果、元以上になった
ちょっとくらい休んでもマッスルメモリーは働く。
むしろ筋肉の発達には良い」
とのこと。
以前も知識としては学んでいたのですが、
実際に身に迫ると、
ジ~ンとくるものがあります。。
さあ、気持ちを切り替えて、
スターティングオーバー。
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