雨の日は、ホームトレーナーはカーポート下で！
こんにちは。
ワタバルブログです。
今日の午後と明日に掛けて、雨模様ですね。
こんなときは、
ホームトレーナーはカーポート下でやります！
・ダンベル持って、スクワット
・アニマルトレーニングも！
いろいろありましたので、
敗戦処理というか、
再起動実験というか。。
これまでのトレーニングサイクルが狂ってしまった分を、
何とか取り戻そうとしております。
それで、
懸垂による背筋トレーニングは出来ませんが、
それ以外の高負荷を、今日はガンバリマシタ。
胸は、やはりこちら。
１日５分の腕立て伏せでかっこいい胸を作る[Bodyweight Chest Workout] - YouTube
腹筋は、こちら。
あとは、6ｋｇのダンベル持って、スクワットや、
ふくらはぎは、こちら。
週一の高負荷デーに、うまくメニューとして取り入れさせていただいております。
あと、筋トレしているときに、嬉しい郵便物が。
サントリー金麦のシールキャンペーンの景品♡
瓶の金麦と（豪華なのか、そうでないのか、デリカシーがあるでしょ）
皿セット。
明日、飲みます～(^^♪
久しぶりに、しっかり鍛えました。
やり切った感がありますね～。
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