ワタバルブログ

こんにちは。ワタバルブログです。日次で筋トレを始めました。その体験記や、日常を綴っていきます。一緒に楽しんでいただければ幸いです。

ミドルトレーナーへ!仕事と人生で疲れつつ、シニアへの備えをしようぢゃないか。

 こんにちは。

ワタバルブログです。

 

夕焼け。

暑い日が続きますね。

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ビワの季節ですね。鈴生り!

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 取って食べたいのだが、公園ではないので、ルパンにはなれません。

 

 最近は、もっぱら仕事(やりたくない分野なんや)

 

ホントに大変な時期だけど、

シニアを健康にスイ~ッと乗り切るためには、

ミドルのうちに、しっかりと筋肉貯金をしないといけません!

 

多くの先輩の言葉が重く響きます。

「40超えたら、身体にガタが来るよ~。今からしっかり鍛えとかんといかんよ~。」

 

その先輩方には、悲しい事情でもう会えなくなってしまったけど、

その貴重な言葉、しっかり胸に刻み、教訓にします!

たとえ、しんどい時期でも!

 

ダンベル使い

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・腹筋も。(車に頭をぶつけているわけではない)

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大事なことは、

正しいフォームと、

ポジティブ1秒、ネガティブ2秒の基本を守り、

うまく筋肉に効かせることです!!

 

短時間でも、メトロンブログ様の動画でうまくトレーニングしましょう!

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