ミドルトレーナーへ!仕事と人生で疲れつつ、シニアへの備えをしようぢゃないか。
ワタバルブログです。
夕焼け。
暑い日が続きますね。
ビワの季節ですね。鈴生り!
取って食べたいのだが、公園ではないので、ルパンにはなれません。
最近は、もっぱら仕事(やりたくない分野なんや)
ホントに大変な時期だけど、
シニアを健康にスイ~ッと乗り切るためには、
ミドルのうちに、しっかりと筋肉貯金をしないといけません!
多くの先輩の言葉が重く響きます。
「40超えたら、身体にガタが来るよ~。今からしっかり鍛えとかんといかんよ~。」
その先輩方には、悲しい事情でもう会えなくなってしまったけど、
その貴重な言葉、しっかり胸に刻み、教訓にします!
たとえ、しんどい時期でも!
・ダンベル使い
・腹筋も。(車に頭をぶつけているわけではない)
大事なことは、
正しいフォームと、
ポジティブ1秒、ネガティブ2秒の基本を守り、
うまく筋肉に効かせることです!!
短時間でも、メトロンブログ様の動画でうまくトレーニングしましょう!