免疫力を下げるわけにはいかない～！

こんにちは。ワタバルブログです。

庭のお花がきれいでした。ベゴニアでしたっけ？

さて、今日も雨が降ったりやんだり。

この時期、免疫力を下げるわけにはいかない～！！

ということで、

今日も地道にトレーニング。

上腕二頭筋のトレーニングで、おすすめはこちら。なかなか、ハードです(^^♪

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突きも、毎日、こつこつと。

どちらかというと苦手だった上段のフックが、

ようやくコツを掴んで上手くなってきた。

指先からの握り、

力の入れ方、手と体との連動、

遠心力の掛け方、

よしよし、コツがわかってきたぞ～！！

時間掛かったな～。

家に、サンドバッグがあってよかった～。

という、日常でした。

 サプリメントは、全般的にマイプロテインがおすすめです。