【筋トレ】ルーティン化の落とし穴

こんにちは。ワタバルブログです。

贅沢な悩みなんだが、筋トレが少し飽きてきた。

恵まれた環境にいて、

ちゃんとやってる身でありながら、
こんなこと言ったら、罰が当たりそう。

でも、これ、仕方ないんです。
人間、そのように作られているので。

筋トレを週次でルーティン化していると、
確かに身体は良い方に変わっていきます。
1ヶ月、2か月、3ヶ月、半年、1年。。。

何もしなければ、通常は加齢に伴い衰えていく一方なので、
その自然の摂理に反して、アンチエイジングというか、

自分の身体つきが、ゆっくりじっくり時間と共に良くなっていく様は、

気持ちの良いものです。

習慣の力は、凡人をより高みに導くための最良の方法といえましょう。

そこで、落とし穴としては、

ある程度時間が経つと、筋肉も、心も、刺激に馴れてしまい、

「飽きてしまう」ということです。

わくわく感、乗り越えた充実感が薄れてゆく。。

なので、時折、変化させることが必要です。

そろそろ、自重+ダンベルだけでなく、

別のアイテムで気分を変えてみるのも手かと考えておる。